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久しぶりにジムで運動

久しぶりにジムで運動

まだ、咳は残ってるんだけど

久しぶりにジムで運動

1時間、歩いた後

ホットクラッシュ

蒸し暑いスタジオの中で

30分間、パンチやキック

暑くて汗だく

久しぶりにたっぷり汗かいた

汗かくと気持ちいいね

あまり気合いいれてやると

また体調崩すから

適当に続けましょう

医者の言う必要な運動は1日30分ぐらいの

軽いウォーキングだからね

適当に続けましょう

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糖尿病の薬飲んでます。検査して、数値を気にして、食事に気をつけて。治療を続けています。糖尿病治そう!!

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