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ビールの代わりに炭酸水

ビールの代わりに炭酸水

食事に気をつけなきゃ、ということと、



アルコールは避けてと、お医者さんに言われたこととで



最近は、炭酸水を飲むことが多くなってる



箱買いしてる



ビールより安いし、ノンカロリー



アルコール摂取量は減って、アルコールでのカロリー摂取量は減ってると思うのだけれど



体重は増えてるみたい



食事の量が多いんだろうな



アルコールやめても、体重増えたらダメだよな



ついつい食べちゃう食事の量



なんとか、減らさないと良くならないぞ



糖尿病を治すには、食事が重要



わかってるのになあ



体重コントロールしなきゃ



食事、気をつけよう



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